12 тренировок для дома
Этот курс из видео-тренировок Лера создала специально для дома. Вам не понадобится никакого дополнительного оборудования.
КУРС ВИДЕО-ТРЕНИРОВОК
Ответы на вопросы
Как понять, подойдут ли мне тренировки?
Тренировки рассчитаны для девушек, у которых нет противопоказаний по состоянию здоровья. По уровню нагрузки тренировки подойдут и тем, кто занимается уже продолжительное время и тем, у кого был перерыв в занятиях или даже полное отсутствие тренировок.
Нужен ли спортивный инвентарь для тренировок или посещение зала?
Упражнения в программе марафона ты будешь выполнять с собственным весом без дополнительного оборудования. Тренировки рассчитаны для выполнения в домашних условиях.
Сколько тренировок в неделю? Сколько времени будет занимать выполнение заданий?
Всего за время марафона будет 12 тренировок. В неделю - 6. Комплексы тренировок 20-минутные. Время для тренировок в течении дня ты выбираешь сама. Задания по питанию и привычкам ты будешь выполнять в течении дня, это не отнимет отдельного времени.
Можно ли заниматься в зале и параллельно выполнять тренировки марафона?
Если на момент прохождения марафона ты посещаешь тренировки в спортклубе, то сможешь их совмещать. Но проконсультируйся при старте марафона с Валерией, как в конкретно твоем случае совмещать занятия, чтобы это было эффективно.
Можно ли участвовать в марафоне, если я беременна/недавно родила/на гв?
Марафон НЕ подходит для беременных и в течении первых двух месяцев после беременности. С третьего месяца после беременности, в том числе на гв, принимать участие в марафоне можно. Но обязательно проконсультируйся со своим врачем, когда тебе можно приступать к тренировкам и нет ли противопоказаний.
Мы принимаем
Поддержка
При осуществлении оплаты картами Visa и Mastercard необходимо учитывать комиссию за конвертацию валюты, а также скрытые комиссии банка. Обращаем ваше внимание, что все расчеты производятся в национальной валюте.
По любым вопросам пишите на E-mail
Условия и положения
Click to order
Cart
Оформление заказа на курс из 12 видео-тренировок
Total: 
Чтобы купить курс тренировок, необходимо заполнить поля и оплатить. После подтверждения оплаты тебе на E-mail будет отправлено письмо с дальнейшими инструкциями.

Обратите внимание, что мы принимаем только карты VISA и MasterCard. Карты МИР - НЕ ПОДДЕРЖИВАЮТСЯ
Имя
Фамилия
Телефон
E-mail
Стоимость услуг не включает сборы банков и платежных систем. В зависимости от валюты вашей карты, сумма списания может измениться ввиду конвертации валюты. Обращаем ваше внимание, что все взаиморасчеты происходят в национальной валюте.
Made on
Tilda